遍路文化 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡：營養師的日常飲食調理，專為女性打造的19堂健康管理課 講師:高韻均Mia 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
遍路文化 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡：營養師的日常飲食調理，專為女性打造的19堂健康管理課 講師:高韻均Mia 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
全植物蔬食x女性全健康 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡
營養師的日常飲食調理，專為女性打造的19堂健康管理課
你這一生中，常需要面對類似的健康問題嗎？
食物是最好的醫藥，人體是最好的醫生
用營養知識，陪伴你度過常見困擾 ！
年輕時：陰道發炎、尿道感染，經痛是每月例行公事？
中年時：毛髮稀疏、皮膚乾燥；乳房不再豐潤、新陳代謝停滯？
中年後：情緒不穩、更年期熱潮紅；骨骼喀喀作響、連呼吸都會胖？
用藥無法治本？
最常聽到的不外乎：要調整日常作息、要注意飲食習慣
總是檢查不清病因？
查出原因也只能每天吞藥，有時候吃藥還不見得有效，停藥之後狀況又再出現
可是，具體來說，到底該怎麼改善呢？
你每天吃下肚的東西，正全面影響著你的生理狀態
營養師Mia用深入淺出的營養學知識 ，
讓你從基礎完善的飲食概念，徹底理解病痛與飲食的關係，
進而能在生活中吃得健康、擁有美好生活 ！
妥善規劃的蔬食，可符合全年齡層的營養需求
你應該要學習這門課程，因為，正確的營養學知識，不僅是個人一輩子受用的，而是你的全家人、親朋好友都能受惠！
讓我們一起透過飲食調整，吃好、吃飽，還吃得健康又營養，遠離從青春到年老的各種婦女困擾，連情緒都幫你照顧到了，這是這門課要傳授給你的生活解方！
學到甚麼
完整掌握「越吃越健康、從吃對開始」的真正奧義
認識營養概念
全家人不分男女，都受用一輩子的知識
導正錯誤觀念
吃澱粉會胖？吃油會肥？
改善身體狀況
改善掉髮、膚況、骨質等問題，跟著營養師吃就對了
身心兼能安在
除了改善生理狀況，也照顧了你的情緒問題
課程亮點
全家都受用
4大女性問題
子宮
膚質
骨質
更年期
10種健康困擾
痘痘肌、敏感肌、經痛、經前症候群、落髮、老化膚、高血糖、熱潮紅、骨質疏鬆、更年期情緒不穩
19節專業課程
詳見目錄
＋ 營養師規劃的統整知識
＋ 講師親身實踐的日常飲食生活
＋ 青春期到更年期問題深入了解
＋ 全植物蔬食者最需要學習的飲食觀念
誰適合學
+ 重視健康生活和食安問題的你 +
+ 蔬食者、家有蔬食者 +
+ 總是感到疲憊狀況差的你 +
+ 亞健康族群 +
+ 多囊性卵巢、膚況差、多掉髮、更年期等症狀女性 +
【作者簡介】
中華民國專門職業及技術人員
高考合格營養師
Mia 高韻均
＋ 現任營養師
＋ 台灣素食營養學會兼任營養師
＋ 素食相關產業顧問
＋ 素食營養等健康專題講師
20歲一場病，想脫離每天服藥以及不停奔波於醫院的人生，因此開啟了對食物營養的興趣，並藉由食物的力量重獲新生。對於奧妙的人體跟食物之間產生的反應有著極大的景仰及好奇心，期勉自己能成為治未病的上工，在飲食的道路上幫助更多的人。於2016年末轉為積極推廣全植物蔬食的營養師。
近年來致力於與台灣素食營養學會以及相關素食推廣團體合作，推廣全植物飲食理念，亦參與素食相關研究之執行，並於民間公益團體、私人企業、大學院校……等授課、演講、撰寫素食營養相關衛教文章，並擔任素食相關產業營養顧問。
詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：影片 (MP4)
作者：高韻均Mia
出版公司：遍路文化
出版日期：2021/03/26
語言：中文
時長：4小時38分
課程內容:
001_課程試看(11分58秒).mp4
002_不可輕忽的「無月經症」(15分56秒).mp4
003_熱量平衡才有好「經」期(15分31秒).mp4
004_節食與運動二頭燒，經期說拜拜(13分11秒).mp4
005_經前症候群免驚！飲食、情緒調整好就OK(12分11秒).mp4
006_經期、飲食、作息，難分難捨的三角關係(14分50秒).mp4
007_想要好膚質，先搞懂自由基(13分21秒).mp4
008_看起來比實齡老？一般人都忽略的血糖值(13分57秒).mp4
009_痘痘冒不停，問題源頭可能是血糖值(13分42秒).mp4
010_滴油不沾？敏感肌更要吃對油(13分01秒).mp4
011_好膚質的祕密就藏在傳統發酵物(13分19秒).mp4
012_你值得更好的照顧：淺談更年期(12分43秒).mp4
013_鬱悶煩躁？藉酒消愁只會愁更愁(11分32秒).mp4
014_熱浪來襲不用怕，正確飲食給你好心情(12分49秒).mp4
015_靚麗健髮，靠足夠的營養來滋養(12分52秒).mp4
016_食之無味？別慌！從今天起改變飲食(14分09秒).mp4
017_讓植物營養陪你度過有品質的更年期(13分47秒).mp4
018_中老年的沉默殺手：骨質疏鬆(14分52秒).mp4
019_骨質迷思(1)想要骨質健康多吃鈣就OK？(18分31秒).mp4
020_骨質迷思(2)咖啡因會導致骨質疏鬆？(16分12秒).mp4
相關商品:
遍路文化 王村煌的文旅文創品牌創意課：26堂品牌建構經營 x 5堂實地調研分析 x 2堂名人對談風格美學 講師:王村煌 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
遍路文化 編輯開外掛！有聲書開發製作術 講師:吳巧亮 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
遍路文化 葛斯的香草植物課：打造全年不失敗的植栽日常 講師:葛斯 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
遍路文化 晉升職人等級的啤酒品評必修課：建立完整知識架構，鍛鍊風味判斷與鑑別能力 講師:王鵬 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
遍路文化 培養孩子的邏輯思考力，16堂金字塔寫作素養課：用對方法，學會思考，就能寫出好文章！ 講師:洪震宇 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
站內搜索
購物車
熱門關鍵字
城邦自慢塾
澤宇文化
愛播聽書FM
遍路文化
陳茻
李純瑀
相聲瓦舍
榮欽科技
先行智庫
大大學院
台北曲藝團
徐國能
親子天下
洪子盛
詼詼文創
牛頓教科書
趙胤丞
鴻鴻
王鵬
時報出版
Gary
Irene
吳黨所蹤
孟子
武凱蒂
洪震宇
晨星
許皓宜
葉言都
謝文憲
5步驟
Coding之路
Kady
｜開業
二不合唱
人像
小王子
下回分解
上邪
工作情境的
