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Udemy線上課程 普通人的修行1: 面對痛苦，邁向身心健康的修行道路 講師:美伊 姜 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)

內容說明:
療愈之路：
普通人的修行1是一門旨在幫助普通人實現心靈成長和自我療愈的課程。
在這個快節奏和壓力環境中，我們常常感到疲憊和迷失，但通過深入探索自己的內在世界，我們可以發現內在的力量和平靜，實現個人的療愈和成長。
這門課程將引導學員走上一段啟蒙之旅，通過學習和實踐一系列的技巧和工具，以加深對自己的瞭解、培養內在的平靜，並通過療愈過程來實現個人的轉變和增長。

探索自己的內在世界增強自我意識和自我反省能力發現個人的價值觀和信唸了解情緒的本質和作用學習情緒識別和情緒調節技巧培養情緒智力和情感表達的能力培養愛護自己的意識學習有效的自我照顧策略建立積極的自我關係探索不同的心靈療愈方法和修行實踐學習冥想和正唸的技巧培養感恩和慈悲心
課程內容:
01 - 介紹
001 介紹.mp4
002 修行之路普通人踏上自我發現之旅.mp4
003 修行之路2重建內心的治愈之路.mp4
004 修行之路3修行身心平衡的關鍵.mp4
005 修行之路4走向內在和諧的道路.mp4





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